Wandelen voor een betere gezondheid, minder stress en meer energie

Ontdek

Ervaar

Verwonder

Wandel jij graag in de buitenlucht? Ervaar je veel stress in je dagelijkse leven? Kan jouw conditie wel een oppepper gebruiken en droom je stiekem van een fitter en slanker lichaam?

Voel je Fit bij Wandel-vitaal

Mind-Walk online

Mind-Walk online

Wandel jezelf naar minder stress

Mind-walk is meditatief wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. In 8 outdoor trainingen met verschillende thema’s, loop je jezelf naar balans.
Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en geschikt voor alle conditieniveaus. Wandelen in de buitenlucht werkt stress verlagend, je komt meer tot jezelf en het geeft geestelijke rust.

Mind-walk is een 8-weekse cursus. Je volgt deze online, in je eigen tijd wanneer het jou uitkomt.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

Zegt jouw hoofd regelmatig: laat me met rust? Heb jij moeite met ontspannen en heb je het gevoel dat je de hele dag aan staat? Met Mind-Walk kan je uitchecken van alle hectiek van het dagelijkse leven en inchecken bij jezelf. Mind-Walk heeft als doel jou beter te laten ontspannen, zodat je ademhaling rustiger wordt en er meer kalmte over je lichaam komt met als doel:
” MEER MENTALE EN FYSIEK WELZIJN”

Powerwalken in Kampen & IJsselmuiden

Werk samen aan een gezonde leefstijl

Powerwalken is krachtig wandelen met krachtoefeningen tussendoor. We maken gebruik van wat we onderweg tegenkomen.  Dit zorgt voor meer spierkracht en een strakker figuur. Met deze intensiteit train je in de vetverbranding. Een zeer effectieve manier van bewegen die voor alle leeftijden geschikt is, dus ook voor jou! Je zult merken dat jouw lichaam fitter wordt en dat je gelijktijdig meer energie krijgt. Je zult zoveel baat hebben bij het bewegen, dat je het niet meer kan en wilt missen! Nieuwsgierig geworden?
Vertel me meer over powerwalking

Samen sporten, goed voor je conditie en sociale contacten

Samen sporten in de buitenlucht en tevens werken aan je conditie, afvallen en stressreductie. Het is een genot om zo effectief aan je gezondheid te werken. Het sociale karakter van het teamverband maakt het gezellig en geeft je stok achter de deur. Door iets te gaan doen wat je leuk vindt, is van wezenlijk belang of je iets blijft doen of niet. Doe je mee?

 

Meld je aan voor een gratis proefles

Liefhebber van wandelen in de natuur

Vanuit mijn praktijk hoor ik vaak dat mensen de sportschool niet leuk en hardlopen te blessuregevoelig of te heftig vinden. Zelf wandel ik graag in de buitenlucht. De ideale mix van wandelen in de buitenlucht, met meer fysieke intensiteit bracht me bij Powerwalking! De mix van wandelen in de natuur en thuiskomen bij jezelf bracht me bij Mind-Walk. Wil jij ook trainen in de buitenlucht, meer energie krijgen, trainen in je vetverbrandingszone of ben je juist op zoek naar meer rust en kalmte over je lichaam? Dan is Powerwalk en/of Mindwalk precies wat je zoekt. Ik neem je graag mee naar buiten om (weer) in beweging te komen en vitaal te worden maar vooral ook dat sporten leuk kan zijn.

Ervaringen

Slide
Ervaring met powerwalk. Ontzettend leuk, gezond en gezellig! Heerlijk buiten bewegen onder de enthousiaste leiding van Wilma!
Corine van der Hoek
Slide
In de buitenlucht lopen, oefeningen doen, samen met een gezellige groep en dat allemaal met deskundige begeleiding. Wie wil dat nou niet?

Dini Nieuwman- van de Beek
Slide
Powerwalking Ijsselmuiden Erg leuke ervaring
Met de Powerwalking, er zit veel variatie in met Oefeningen doen en lopen
Sfeer is erg gemoedelijk

Christina Dijkman
previous arrow
next arrow