Mindful wandelen voor minder stress, meer kalmte en rust in je hoofd.

Ontdek

Ervaar

Verwonder

Wandel jij graag in de buitenlucht? Ervaar je veel stress in je dagelijkse leven en verlang jij naar meer rust en kalmte
over jouw lichaam? 

Welkom op de website van Wandel-vitaal. Bij Wandel-vitaal ben je op de juiste adres voor meditatief wandelen met Mind-Walk. Persoonlijke ontwikkeling, minder stress en meer rust in je hoofd.  
Dat is waar we voor staan! 

Aan de slag middels een online cursus, werken aan een meer fysieke welzijn is het motto maar je zult er wel zelf
iets voor moeten doen, tijd vrij voor willen maken om eraan te “werken”. De haai in zijn bek durven kijken en aan de slag gaan met alles wat je aangereikt krijgt met Mind-Walk.

Je wilt het beste uit jezelf halen: een fit en relaxter gevoel, mentaal beter in je vel.
Wandel-vitaal helpt jou de beste versie van jezelf te worden. 

 

Mind-Walk online

Wandel jezelf naar minder stress

Mind-walk is meditatief wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. In 8 outdoor trainingen met verschillende thema’s, loop je jezelf naar balans.
Mind-Walk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en geschikt voor alle conditieniveaus. Wandelen in de buitenlucht werkt stress verlagend, je komt meer tot jezelf en het geeft geestelijke rust.

Mind-walk is een 8-weekse cursus. Je volgt deze online, in je eigen tijd wanneer het jou uitkomt.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

Zegt jouw hoofd regelmatig: laat me met rust? Heb jij moeite met ontspannen en heb je het gevoel dat je de hele dag aan staat? Met Mind-Walk kan je uitchecken van alle hectiek van het dagelijkse leven en inchecken bij jezelf. Mind-Walk heeft als doel jou beter te laten ontspannen, zodat je ademhaling rustiger wordt en er meer kalmte over je lichaam komt met als doel:
” MEER MENTALE EN FYSIEK WELZIJN”

Liefhebber van wandelen in de natuur

Lekker veel energie, de hele dag door. Het liefst alles tegelijk met een beetje tempo erin denderde ik door het leven. Ik ben een ster in de grenzen opzoeken door het liefst alles tegelijk te doen. Eigenlijk zat ik voortdurend in een adrenaline rush.


Ik ben Wilma Huisman en gecertificeerd Mind-Walk trainer en biedt jou een online Mind-Walk cursus aan.

 

In maart 2020 kwam ik covid-19 tegen. Weken ben ik zwaar ziek geweest en heb het diep weg moeten halen. Hoog tijd dus voor bezinning en ben me gaan verdiepen in Mind-Walk. Een mix van wandelen in de natuur en thuiskomen bij jezelf. Wat een rust….. kwam er over mijn lijf. Daar werd ik zo relaxt van! Ook voor jou is dit mogelijk: heerlijk ontspannen, op een relaxte manier buiten in de natuur. Dat gun ik jou ook!

Wilma 

Mindfulwalk

Wandel jezelf naar balans bij Wandel-vitaal

Ervaringen

Slide
Ik vond het erg leuk om online met Wilma op pad te gaan. Mind-Walk cursus vond ik heerlijk en heeft me veel rust gebracht.
Jeannette
Slide
Dit had ik tijden eerder moeten doen. De cursus was een cadeau aan mezelf. De innerlijke rust die ik over mijn lichaam kreeg was precies wat ik nodig had. Ik vond het fijn om de cursus in mijn eigen tijd te volgen. Wilma heeft een prettige stem om naar te luisteren.

Janneke
Slide
Heerlijk met mezelf op pad in de natuur. De video’s zijn duidelijk en makkelijk uitvoerbaar.
Echt even me-time .

Petra
previous arrow
next arrow