Wanneer jij veel onrust in je hoofd en over je lichaam ervaart en/of een hoge ademhaling hebt is Mind-Walk echt een aanrader. Ook als jij veel piekergedachten hebt of veel in je hoofd zit kan Mind-Walk zeer helpend zijn omdat je al wandelen incheckt bij jezelf. Hierdoor verleg je de focus meer naar voelen en gewaar worden. Wandelen in de buitenlucht draagt sowieso al bij aan een lagere stressspiegel.
Mindful wandelen in de natuur