Mind-Walk doe je in soepele en comfortabele kleding waar je je goed in kan bewegen. Sportschoenen of lichte wandelschoenen hebben de voorkeur. Let er bij wandelschoenen op dat je je voet goed kan blijven afrollen. Dit is bij de oefeningen wenselijk. Je kan ervoor kiezen om een (yoga) matje mee te nemen zodat je droog kunt zitten en meditaties wilt doen. Zelf neem ik een vuilniszak mee omdat dit nagenoeg altijd in je tas of jaszak past. Als je met je telefoon op pad gaat zijn oortjes en wifi nodig. Je kunt er ook voor kiezen om thuis de video’s te bekijken en daarna zonder telefoon op stap te gaan.
Mindful wandelen in de natuur