Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe joggen genoemd. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met deze intensiteit train je in de vetverbranding. Met deze zeer effectieve manier van bewegen zal je merken dat jouw lichaam fitter wordt en dat je gelijktijdig meer energie krijgt. Je zult zoveel baat hebben bij het bewegen, dat je het niet meer kan en wilt missen!
Waarom?
In beweging zijn is belangrijk! Niet alleen om ons lichaam goed te laten functioneren maar ook geestelijk heeft bewegen in de buitenlucht zo zijn voordelen. Doordat je traint in groepsverband is het niet alleen gezellig maar is het ook veel makkelijker vol te houden doordat je elkaar stimuleert. Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee en de oefeningen zijn eenvoudig. Powerwalken is laagdrempelig en geschikt voor iedereen, dus ook voor jou!
De voordelen
- Omdat je in een krachtig tempo wandelt, verbetert je conditie snel.
- Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, zal je meer vet verbranden
- Afslanken doordat je in de vetverbranding traint.
- Op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.
- Meer zelfvertrouwen opbouwen
- Een gezonder en fitter leven!
Wandel-vitaal is officieel powerwalktrainer en aangesloten bij de Powerwalkingclub.