Fit & vitaal⁺

Vraag jij je wel eens af?

  • Wat is gezond eten nu precies?
  • Hoe kan ik op een gezonde manier afvallen?
  • Welke voeding is goed voor mij wanneer ik diabetes type 2 of een verhoogd cholesterol heb?
  • Hoe krijg ik meer energie?

Veel mensen leggen geen verband tussen overgewicht en hun hormonen. Bij vrijwel alle gezondheidsklachten, ziektes en verouderingsverschijnselen spelen hormonen een rol. Een gezonde hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam. Hormonen zijn daarmee echte verkeersregelaars die in feite alles bepalen.

Onze hormoonhuishouding heeft niet alleen invloed op onze stofwisseling, groei, geslachtsorganen en het functioneren van het zenuwstelsel maar ook regelt het of u vet op slaat of vet verbrand. Door verkeerde voeding, te weinig/verkeerde beweging en te veel stress kan je hormoonhuishouding snel ontregelt raken. Voldoende en de juiste beweging is essentieel voor een goede gezondheid.

Veel huidige diëten, trainingsmethoden en leefstijladviezen brengen jouw hormonen uit balans! Daardoor word je futloos, ongezond en dik en liggen klachten op de loer. De meeste diëten houden geen rekening met je hormonen, zoals diëten waar je punten moet tellen of crashdiëten. In het begin vliegen de pondjes eraf, maar later komen ze er weer snel bij, met een extra schepje vet erbovenop als bonus. Als je denkt vanuit een lage inname van energie en een zo hoog mogelijk verbruik ervan, dan ga je de strijd aan met je hormonen (ze raken uit balans). Die strijd win je nooit! 

Heb je als doel om wat kilo’s kwijt te raken, meer te bewegen en een gezondere leefstijl voor jezelf te creëren dan is         

Fit & vitaal⁺ iets voor jou! Powerwalk of Mindwalk in combinatie met  Fit en vitaal is dé manier om je doel te bereiken en nog belangrijker: het resultaat te behouden!

Vanuit mijn werk als gezondheid- en vitaliteitscoach is er de mogelijkheid om het vitaliteitsprogramma “Fit en vitaal” te volgen i.c.m. Powerwalk of Mindwalk. Dit online programma doorloop je in 10 weken. Ik ga je leren wat gezondere voedingskeuzes zijn en waarom afvallen tot op heden niet geleid heeft tot een blijvend succes. 

Je ontvangt iedere week mail van mij met daarin de volgende onderwerpen:

  • week 1: Voeding
  • week 2: Mindset en coaching
  • week 3: Stabiele bloedsuikerspiegel
  • week 4: Afvallen en meer energie
  • week 5: Stress de baas
  • week 6: Gezonde darmen
  • week 7: Hormonen en vrouwenkwaaltjes
  • week 8: Bewegen en trainen
  • week 9: Hormonen
  • week 10: Blijvend resultaat

Uiteraard ontvang je ook elke week een weekmenu die je houvast kan geven bij het bereiken van je streefgewicht. Tevens krijg je een E-book met recepten voor nog meer inspiratie. Wil je meer lezen over dit programma? Neem dan een kijkje op praktijkhormoonbalans.nl

Wat houdt Fit & vitaal⁺ in?

  • 3 maanden onbeperkt powerwalken (of 10-weekse curusus Mindwalk)
  • Vitaliteitsprogramma “Fit en vitaal”
  • Volledig uitgewerkte weekmenu’s
  • Kant- en klare boodschappenlijstjes
  • E-book met heerlijke recepten

€ Fit & vitaal⁺ 249,- 

 

Laat je hormonen voor je werken en je zal zien dat afvallen ineens een stuk makkelijker gaat.